Uutiset pääkuva

Navigaatiovalikko

Uutiset

angle-left Ikäinstituutti muistuttaa: Ulkoilun ilo kuuluu kaikille

Ikäinstituutti muistuttaa: Ulkoilun ilo kuuluu kaikille

Ikäihmisten ulkoilu on sallittua ja suositeltavaa myös korona-aikana. Ikäinstituutti kutsuukin läheiset, vapaaehtoiset, kunta- ja järjestötoimijat ja hoitotyön ammattilaiset ulkoilemaan turvallisesti iäkkäiden kanssa.

Ikäinstituutti on myös koonnut Turvallisen ulkoilun abc ikäihmisille -ohjeet, joista saa vinkkejä turvalliseen ulkoiluun iäkkäämpien kanssa.

Ikäihmistä voi kehottaa ottamaan tavaksi ulkoilla joka päivä. Lyhytkin piipahdus pihalla tai parvekkeella on hyväksi. Ulkoillemaan kannattaa mennä itsellesi mieluisiin paikkoihin. Suosi puistoja ja lähimetsiä, koska luonto lievittää stressiä ja rauhoittaa mieltä.

Ohjeita iäkkään ulkoiluystävälle:

  • Kysy iäkkäältä hänen mielipaikkojaan ja toiveitaan kävelyreitille. Huomioi esteettömyys, turvallisuus ja levähdyspaikkojen sijainti.
  • Aloittakaa lyhyemmällä lenkillä, jos edellisestä ulkoilusta on aikaa.
  • Huolehdi, että iäkäs on syönyt jotain ennen lähtöä. Pieni eväs ja oma vesipullo kannattaa ottaa mukaan.
  • Varmista, että iäkkäällä on säänmukaiset ja ulkoiluun sopivat varusteet sekä tarvittavat apuvälineet ja lääkkeet mukana. Ota kännykkä mukaan varmuuden vuoksi.
  • Saata iäkäs turvallisesti kotiin.

Tärkeää infektioaikana:

  • Vältä ulkoilua, jos tunnet itsesi kipeäksi
  • Huolehdi hyvästä käsihygieniasta. Pese kädet ennen ja jälkeen ulkoilun.
  • Vältä sisätiloihin menoa, tavatkaa mieluiten ulko-ovella.
  • Käytä tarvittaessa kasvomaskia lähikontakteissa kuten pukemisessa tai apuvälineiden kanssa.
  • Ota mukaan kertakäyttönenäliinoja ja käsidesiä.
  • Pidä kahden metrin turvaväli aina kun se on mahdollista.
  • Vältä ruuhkaisia paikkoja.
Ikäinstituutin Turvallisen ulkoilun abc ikäihmisille -kuvituskuva, vanha nainen halaa puuta ja hymyilee.

Sisältöjulkaisija

Yhteystiedot

henkilön kuva
Puhelinvaihde Avoinna ma-pe klo 8.15-11 ja 12-15 040 104 6000 polvijarvi.kunta@polvijarvi.fi
henkilön kuva
Anni Lampinen Viestintäsihteeri 040 104 6004 anni.lampinen@polvijarvi.fi

Viestintä, tiedottaminen, markkinointi, verkkosivujen päivittäminen, johtoryhmän sihteeri

Sivu arviointi ja palaute